ダイエットを楽に行うコツはリンパを流すこと

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リンパマッサージを行ったうえで運動をしてみよう!

エステサロンに通うと細くなる最大の理由は滞っているリンパの流れを良くすることによって、老廃物を流してあげて、脂肪を燃焼させることにあります。

 

現代人の多くは肩こりや首の凝り、お腹や手足の冷えなどリンパの流れが悪くなっていると言われています。

 

例えば、二の腕が冷えている人はそこに脂肪が付きやすくなっているのですが、リンパマッサージをしてあげると二の腕部分が温かくなってきます。

 

そうすると脂肪が燃焼しやすくなるので、基礎代謝だけで脂肪が落ちていきます。さらに運動を組み合わせれば鬼に金棒です(^-^)

 

ただなかなか素人がリンパの流れを勉強して自己流でマッサージをしても効率が良くないので、エステサロンでプロのエステティシャンのハンドテクニックでマッサージしてもらうのが一番理想です。

 

体験エステを有効活用してみよう

エステサロンに通うお金がない人は、体験エステを5店舗位受けに行ってみてください。5回も受ければ必ず効果が表れると思います。

 

体験エステは店舗によって料金が違いますが、安いエステサロンだと500円から受けれるサロンもあります。当サイトで紹介している店舗ですとエルセーヌ町田店が500円で体験エステを受けることが可能となっています。

 

一度本格的なエステを受けてきて、あとで自分でマッサージする時にプロの真似をするのも良いと思います。

 

運動を組み合わせればダイエット効果抜群

エステサロンでリンパマッサージを受けるだけでもダイエット効果は高いですが、さらに毎日のウォーキングなど軽い運動を組み合わせることによって相乗効果が期待できるのでおすすめです。

 

辛い運動では長続きしないのが見えているので(笑)、最初はウォーキングが良いのではないでしょうか。

 

 

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